Dziennik Натали Рыжик 😻😻😻..., 17 mar 19

🙏🙏🙏🙏🙏Мышцы чувствую после тренировки - значит, они есть! Вес уменьшился (хоть и всего на 100 грамм), надеюсь, это ушли жЫровые гады-клетки 🙏🙏🙏🙏🙏

59,7 kg Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1521 kcal

Tłusz: 29,26g | Białk: 130,35g | Węglo: 192,72g.   Śniadanie: Белое Облако Кефир 1%, Выгода Всегда Творог 5%, Морковь, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Lunch: Белое Облако Кефир 1%, Морковь, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Obiad: Гороховая Каша, Яйцо Всмятку, Мираторг Бифштекс Сочный, Белое Облако Кефир 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Морковь, Морковь, Свеклы, Капуста. więcej...

2276 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 27 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 27 minut, Kulturystyka - 36 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 minut, Google Fit - 22 godziny i 7 minut. więcej...