Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4878 kcal
|
Tłusz: 130,90g | Białk: 266,71g | Węglo: 648,06g.
Śniadanie: BioTech USA Iso Whey Zero, Mandarynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao. Lunch: Fasolka po Bretońsku, Lidl Low GI Multiseed Bread. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Lidl Low GI Multiseed Bread, Łowicz Twaróg Półtłusty, Jabłka, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Łaciate Mleko 3,2%. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|