Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 69,71g | Białk: 87,63g | Węglo: 104,10g.
Śniadanie: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Jajko, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Zott Zottarella Classic, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Bio Planet Soczewica Czarna Beluga, Bakłażan. Obiad: Masło, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Bakal Mix Bakalii Śniadaniowych, Mlekpol Mleko 3,2%, Natka Pietruszki, Banan, Kiwi. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Hula Hop - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|