Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 59,04g | Białk: 100,32g | Węglo: 163,67g.
Śniadanie: Chleb Biały, Lidl Ogórek Kiszony, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pasztet warzywny z kurczakiem. Obiad: Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Rama Rama z Masłem, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Chleb Biały, Kaufland Pomidor. Przekąski/Inne: Brownie z fasoli, Tastino Petit Beurre, Ferrero Raffaello (10g), Pilos Amelia Serek Homogenizowany Jagodowy. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Aerobik - 28 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|