Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 72,25g | Węglo: 117,44g.
Śniadanie: Lidl Hummus Paprykowy, Lidl Ser Grana Padano, Morliny Parówki Berlinki Classic, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Jajko. Lunch: Bio Planet Soczewica Czarna Beluga, Zott Zottarella Classic, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Bakłażan, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty). Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Miód, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Pikok Kabanosy Drobiowe, Migdały, Mlekpol Mleko 3,2%, Natka Pietruszki, Kiwi, Banan. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 15 minut, Cardio - 30 minut, Hula Hop - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|