Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 51,80g | Białk: 79,47g | Węglo: 62,48g.
Śniadanie: Wieprzowina, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Białko, KFD Kreatyna, Lidl Bułka Pszenna, Barszcz Ukraiński. Obiad: Ogórki Konserwowe, Smalec, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidory, Parówka, Jajko. więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|