Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 48,09g | Białk: 69,57g | Węglo: 143,95g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Ser Cheddar, Zupa Krem z Brokułów. Obiad: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Kaufland Pomidor Cherry, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kujawski Olej (10g), Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Czosnek, Gotowane Dojrzałe Cebule, Jajko, Bataty. Przekąski/Inne: Krasnystaw Maślanka, Banan. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|