Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2019
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 47,45g | Węglo: 134,19g.
Śniadanie: Good Life cinnamon raisin sprouted grain (good life), Egg, NoSalt Nosalt, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Lunch: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Fuji Apples, Cabbage, Trader Joe's Hass Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Chili Con Carne with Beans and Pork, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Przekąski/Inne: Pecan Nuts. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Pływanie (Wolne) - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|