Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 52,06g | Węglo: 134,58g.
Śniadanie: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Białko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Brokułowa. Obiad: Surowe Warzywa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Seks - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|