Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
745 kcal
|
Tłusz: 17,76g | Białk: 61,45g | Węglo: 85,84g.
Śniadanie: Grahamka. Lunch: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Wołowina Duszona z Ziemniakami i Warzywami w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
3857 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|