Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 19,18g | Białk: 95,65g | Węglo: 149,18g.
Śniadanie: Truskawki, Pilos Skyr Malina, Crownfield Musli Premium z Owocami, Orzechami i Ziarnami, Kawa z Mlekiem. Lunch: Gulasz z indyka. Obiad: Chleb Biały, Amelia Serek Homogenizowany 0%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Tastino Petit Beurre, Fin Carre Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|