Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 66,77g | Białk: 58,99g | Węglo: 135,50g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Intenson Erytrytol, Olej Kokosowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Białko, KFD Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Krupnik. Przekąski/Inne: Smalec, Jajko, Chleb Biały, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Wawel Mieszanka Krakowska. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Seks - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|