Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 42,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3139 kcal
|
Tłusz: 186,36g | Białk: 171,00g | Węglo: 203,73g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Quest MCT Oil Powder, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Celery , Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Water, Coffee. Obiad: Bacon, Brussels Sprouts, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Birds Eye Steamfresh Cauliflower, Lucerne Pepper Jack Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts. Przekąski/Inne: Sonic Reese's Peanut Butter Cup Blast (Small), Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Fitbit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Good am kind sir...btw, you do not have a "fat ass", it's called ample sitting cushion...I know, I have a set😂😂😂
22 mar 19 przez użytkownika: Alnona
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|