Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2838 kcal
|
Tłusz: 107,95g | Białk: 228,19g | Węglo: 254,01g.
Śniadanie: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Banan, Zielone Oliwki, Biedronka Pieczarki, Smalec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Jajko. Lunch: Koncentrat Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. Obiad: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Gruszki. więcej...
|
|
3691 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|