Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 78,62g | Białk: 86,83g | Węglo: 201,32g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке, Оливковое Масло, Лэнд Ленивые Вареники, Сливочное Масло, Кедровые Орехи. Lunch: Юбилейное Печенье, Мясо с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Пекарня Вольчека Булочка с Маком, Авокадо Авокадо, Окей Перец Печеный, Яйцо, Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сушеное Манго. Przekąski/Inne: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 40 minut, Gotowanie - 45 minut, Prysznic - 10 minut, Praca - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|