Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 69,17g | Białk: 99,60g | Węglo: 133,80g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. Lunch: Drobimex Rolada z Kurcząt, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Delikate Ser Pleśniowy, Pomidory, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko. Obiad: Oliwa z Oliwek, Sałata, Bułka Tarta, Seler, Bataty Pieczone, Marchewki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Delikate Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
|
2939 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|