Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 94,41g | Białk: 67,10g | Węglo: 107,02g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło, Oscypek, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Ser Grana Padano, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, King Oscar Wątróbki z Dorsza, Miód, Chleb Żytni. Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Olej Roślinny, Jabłko, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Amerykańska Odmiana Winogron, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|