Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 40,10g | Białk: 89,25g | Węglo: 115,69g.
Śniadanie: Plátano, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Fideuá. Obiad: Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla de Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|