Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 19,00g | Białk: 74,71g | Węglo: 151,81g.
Śniadanie: Pb2 Masło Orzechowe w Proszku, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Bakalland Daktyle Suszone, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kuchnia Lidla Siemię Lniane, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka na ciepło. Obiad: Chleb Biały, Pb2 Masło Orzechowe w Proszku, Pilos Skyr Wanilia, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Jabłka, Bakalland Ba! Zero Cukru, 5 Zbóż i Truskawka z Quinoa. więcej...
|
|
1626 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|