Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3153 kcal
|
Tłusz: 142,75g | Białk: 189,89g | Węglo: 277,97g.
Śniadanie: Konspol Kiełbaski z Fileta Kurczaka, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Go On Masło Orzechowe 100%, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: First Nice Musli Bar Coconut And Cocoa, Ser Szwajcarski Przetworzony, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Sernik, First Nice Musli Bar Banana And Cocoa. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Henryk Kania Kiełbasa Szynkowa, Jabłko, Mleko (Mleko), Ritter Sport Dark Chocolate. więcej...
|
|
3567 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|