Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 39,38g | Białk: 123,01g | Węglo: 125,42g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Просто Шампиньоны Резаные, Лук, Агро-Альянс Рис Рубин, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Obiad: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мидии, Баклажан. Przekąski/Inne: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Каждый День Клубника Замороженная, Помело, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, протеиновые блинчики. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|