|
No i jest 6 z przodu💪😁
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 71,95g | Białk: 84,75g | Węglo: 233,48g.
Śniadanie: Herbata Ziołowa, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. Lunch: Herbata bez Cukru, Delikate Ser Pleśniowy, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo. Obiad: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Swojska Chata Naleśniki z Serem. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Kiwi, Orzeszki Ziemne, Masło Orzechowe, Jabłko. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|