Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 89,70g | Białk: 105,55g | Węglo: 166,20g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кавказский Долгожитель Мацони, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. Lunch: Азбука Вкуса Палтус Жареный, Груша, Виктория Чечевица с Овощами. Obiad: Умалат Сыр Чечил, Макфа Пшеничная Мука, Финик, Сушеное Манго, Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Przekąski/Inne: Рафаэлло Конфета. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 40 minut, Sprzątanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|