Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
120,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 80,91g | Białk: 114,90g | Węglo: 70,04g.
Lunch: Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots, Mashed Winter Type Squash, Parmesan Cheese (Shredded), Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Fried Pork Chop. Obiad: Olive Oil, Onions, Publix Green Bell Pepper, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Isaly's Chipped Chopped Ham, American Cheese, Feta Cheese, Annie's Naturals Annie's Roasted Red Pepper Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Stevia Extract, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Butter, Olive Oil, Cauliflower Rice, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|