Dziennik DarkMary1984, 26 mar 19

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
45,9 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 1,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 marca 2019:
1348 kcal Tłusz: 50,14g | Białk: 158,38g | Węglo: 63,83g.   Śniadanie: Магнолия Котлета Полтавская Жареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Сладкий Красный Перец, VitaLat Сыр Скаморца, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Пекинская Капуста, Сады Придонья Пюре Яблоко, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мидии. Przekąski/Inne: Каждый День Миндаль Обжаренный, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры. więcej...
1639 kcal Ćwiczenie: Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
Zyskuje 1,4 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający    Wsparcie   

Komentarze 
Привет, ты как?)Как пост? 
26 mar 19 przez użytkownika: katerinyshka23
katerinyshka23, привет. выдержала самую строгую неделю и еще одну с помощью морегадов... потом стало худо. с этой недели включила курицу, сыр и творог... стыдно перед небом... но... я все таки еще лечусь и мне страшно, что лечение пройдет зря.. а это мой послений шанс... НО никаких лакомст со скоромными ингридиентами, только по необходимости. хоть ЖКТ чуток стало получше. а то думала, что помру((( с моим хроническим холициститом и другими болячками такое творилось... плюс сахар... начал долбить... хохохо.. устраиваю несколько постных дней в неделю, в основном выходные. 
26 mar 19 przez użytkownika: DarkMary1984
DarkMary1984, бедненькая, держись 😔 
27 mar 19 przez użytkownika: katerinyshka23
DarkMary1984, бедненькая, держись 😔 
27 mar 19 przez użytkownika: katerinyshka23
katerinyshka23))) спасибо))) только я не бедненькая))) я стараюсь радоваться каждой минуте))) и я сегодня такая счастливая))) солнце, до работу пешком, клумбы перед работой прорыхлила,подготовила к будущей посадке цветуечков))) все прекрасно))) 
27 mar 19 przez użytkownika: DarkMary1984
DarkMary1984, умница 😘 
27 mar 19 przez użytkownika: katerinyshka23

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi DarkMary1984


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.