|
Bumped up a few. Will do a lot of walking today, so let's look again tomorrow. Blood sugar 108 last night!
|
129,0 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 36,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 88,07g | Białk: 120,37g | Węglo: 224,45g.
Śniadanie: Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: Honey Mustard, Hamburger Bun, Chicken Breast. Obiad: Pear, Green Olives, Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Potato Chips, Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers, Mayonnaise, Turkey Breast Meat, American Cheese, Provolone Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Dry or Hard Salami, Light Beer. Przekąski/Inne: Light & Fit Greek Yogurt. więcej...
|
|
3848 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|