Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 71,98g | Białk: 70,68g | Węglo: 149,32g.
Śniadanie: Szynka Parmeńska, Żółta Papryka, Chleb Biały, Biedronka Ser Mozzarella, Gotowane Buraki (z Surowych), Pomidory, Kawa z Cukrem. Lunch: Marchewki, Leczo z Kiełbasą, Kawa z Cukrem. Obiad: Ocet Balsamiczny, Pieczywo Czosnkowe, Sos Vinaigrette, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Pomidory Koktajlowe, Szynka Parmeńska, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Bonduelle Soczewica Gotowana na Parze, Czerwona Papryka, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Marchewki, Mandarynki. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|