Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3388 kcal
|
Tłusz: 169,02g | Białk: 114,71g | Węglo: 191,71g.
Śniadanie: Daisy Sour Cream, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee, Egg. Lunch: Starbucks Caffe Americano (Tall), A&W Diet Root Beer, Five Guys Little Fries, Five Guys Bacon Cheeseburger. Obiad: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts, Food Club Petite Brussels Sprouts, Daisy Sour Cream, Nordic Nut and Seed Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Stella Artois Lager, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
3642 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Fitbit - 23 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|