|
Po treningu
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 83,64g | Białk: 75,05g | Węglo: 108,83g.
Śniadanie: Zupa Grochowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sok Jabłkowy, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. Obiad: Ketchup, Kotlet Mielony Smażony, Ogórki Konserwowe, Kukurydza, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zott Jogurt Naturalny Primo. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|