Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 28,04g | Białk: 149,32g | Węglo: 98,49g.
Śniadanie: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Печеночные оладьи, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Obiad: Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Клубника Замороженная, Bona Vita Соевый Шницель, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|