Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 58,46g | Węglo: 121,05g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Lidl Musli. Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, SM Ryki Ser Rycki Edam, Biała Miękka Bułka. Obiad: Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Brokułowa. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|