|
Po treningu, kortyzol (?), mało snu...
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 56,89g | Białk: 59,94g | Węglo: 92,79g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Kotlet Mielony Smażony, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Herbata bez Cukru, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Kreatyna, Zupa Grochowa. Obiad: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Klops, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
U mnie też późny trening i kiepska noc 😕 łączę się w bólu
29 mar 19 przez użytkownika: mal_07
|
generalnie to cos chyba w tym jest ze jak sie nie dospi to wzrasta. wczesniej na to nie zwracalem jakos uwagi bo i rzadko mialem takie sytuacje
29 mar 19 przez użytkownika: vibo69
|
Ech kurka, mal to dobrego dnia zatem!
Vibo no ja tak zawsze mam, a jak stres dojdzie to już kiszka max
29 mar 19 przez użytkownika: JW1206
|
ciekawe.. bo zauwazylem ze nie ty jedna tak masz
29 mar 19 przez użytkownika: vibo69
|
Zbyt krótka regeneracja może.
29 mar 19 przez użytkownika: JW1206
|
JW wzajemnie miłego piątku ☺
29 mar 19 przez użytkownika: mal_07
|
Mal i całego weekendu :) Ja dziś grzecznie, jutro pogrzesze ;)
29 mar 19 przez użytkownika: JW1206
|
JW u mnie weekend na studiach, w niedzielę zmiana czasu, więc zajęcia tak jakby godzinę wcześniej, wf o 7 rano to będzie hardcore 😂
29 mar 19 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|