Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2966 kcal
|
Tłusz: 83,16g | Białk: 117,78g | Węglo: 262,77g.
Śniadanie: Śmietana, Pilos Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury, Jajko. Obiad: Klops, Majonez, Ketchup, Rolnik Sałatka Szwedzka, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Kebab, McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Duże Lody w Kubku z Polewą Czekoladową. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|