Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 47,21g | Białk: 72,93g | Węglo: 179,33g.
Śniadanie: Kiwi, Truskawki, Pilos Śmietanka 30%, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. Lunch: McDonald's Mc Wrap Klasyczny, McDonald's Frytki (Średnie). Obiad: Chleb Biały, Rzodkiewka, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Vita Vivet Birell Alkohol Free Lager Isotonic, Sok Jabłkowy, Fin Carre Czekolada Gorzka, Tastino Biszkopty Deserowe. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|