Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 47,36g | Białk: 63,44g | Węglo: 182,44g.
Śniadanie: Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Kawa z Cukrem. Lunch: Deluxe Kiełbasa Swojska Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Barszcz Biały, Kawa z Cukrem. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Ogórek (ze Skórką), Danone Jogurt Naturalny do Picia, Deluxe Kiełbasa Swojska Wieprzowa, Mandarynki. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|