Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 54,08g | Białk: 131,43g | Węglo: 110,63g.
Śniadanie: домашний шоколад, домашний шоколад, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Рис с Овощами, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Obiad: домашний шоколад, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|