Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 55,65g | Białk: 78,53g | Węglo: 230,18g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Światowid Salami Ser w Plastrach, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka. Obiad: Ogórek Kiszony, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Gellwe Kisiel, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Vitanella Sok Marchwiowy. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|