Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 46,41g | Białk: 61,43g | Węglo: 208,68g.
Śniadanie: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Cebule, Kaufland Pomidor, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Virtu Pierogi z Kapustą i Mięsem. Obiad: Sałatka Owocowa, Kawa z Cukrem. Przekąski/Inne: Drobimex Kiełbasa Żywiecka, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor, Orzeszki Ziemne. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|