Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 15,78g | Białk: 61,42g | Węglo: 141,37g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Fitness. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Sokołów Polędwica Sopocka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Razowy. Obiad: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałata, Pomidory, Krakus Szynka Eksportowa, Mandarynki, Jabłko. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Przysiady - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|