|
Po weekendzie :D
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 72,41g | Białk: 51,34g | Węglo: 125,27g.
Śniadanie: Kawa, Olej Kokosowy, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Masło, Pasztetówka, Kajzerka, Surowe Warzywa, Ketchup, Ser Gouda lub Edamski, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Masło, Dżemy i Konfitury, Chleb Tostowy. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|