Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 140,77g | Białk: 192,75g | Węglo: 192,39g.
Śniadanie: Jabłko, Kuchnia Lidla Lecremeux De Argent, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Schab Gotowany, Jabłko. Obiad: Pietruszka, Biedronka Ryż Brązowy, Żołądki Drobiowe, Piątnica Śmietana 12%, Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. Przekąski/Inne: Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Piątnica Śmietana 36%, Kawa. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 kwi 19 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|