Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3124 kcal
|
Tłusz: 95,66g | Białk: 124,04g | Węglo: 280,35g.
Śniadanie: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee, Egg. Lunch: Red Lobster Petite Lobster Roll, Pizza with Meat, Costco Ciabatta Rolls, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Water, Red Table Wine. Obiad: Jalapeño Poppers, Salmon Sushi, Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp, Fried Rice, Kirin Ichiban Beer, Whiskey. Przekąski/Inne: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
3628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 8 minut, Fitbit - 23 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|