Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2019
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 34,49g | Białk: 173,37g | Węglo: 110,08g.
Śniadanie: VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, МЖК Горчица Столичная, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Просто Шампиньоны Резаные, Агро-Альянс Рис Рубин. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Ашан Какао Натуральный, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Ашан Айва, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, протеиновые блинчики, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Айва, Bona Vita Соевый Шницель. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, ходьба на костылях - 1 godzina i 25 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|