Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2019
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3277 kcal
|
Tłusz: 150,04g | Białk: 204,54g | Węglo: 292,14g.
Śniadanie: Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Pepsi Pepsi, Zott Kefir, Ketchup, Mielone kapusta pieczarki ziemniaki, Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Piątnica Śmietana 12%. Przekąski/Inne: Sernik królewski, Truskawki, Piątnica Śmietana 36%. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
klątwa teściowej popuściła 😄
03 kwi 19 przez użytkownika: gating
|
Znaczy skonczyły się zapasy którymi obdarzyla zięciunia ? 😁😁
03 kwi 19 przez użytkownika: fatslawio
|
Akurat nic nie wyszabrowałem wiec pewnie dlatego taki szybki efekt😁
03 kwi 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|