|
Все как и хотели, что бы я весила больше, а то врачи и тренер сказали для моего 173 роста, 56 кг слишком мало, ну вот тебе 57,8😂😂😂
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 95,34g | Białk: 114,59g | Węglo: 187,60g.
Śniadanie: Оливковое Масло, Шарлотка Яблочная ПП, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Голубика, Клубника, Окей Клубника Замороженная. Lunch: Mission Deli Тортилья, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , ВкусВилл Лазанья Мясная. Obiad: Шарлотка Яблочная ПП, Оливковое Масло, Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Китайская Капуста, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары Гриль. Przekąski/Inne: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Окей Манго, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|