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그래 이것도 오차범위인거 알아 하지만 기분은 좋은걸.
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72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 72,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1991 kcal
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Tłusz: 67,61g | Białk: 107,67g | Węglo: 241,73g.
Śniadanie: 노브랜드 스파클링 레몬, 델리만쥬, MusclePharm Combat Crunch, 나의 아침 샐러드. Lunch: 김치, 북어국, 상추겉절이, 감자조림, 소갈비찜, 잡곡밥. Obiad: 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 노브랜드 통새우볶음밥. Przekąski/Inne: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 파리바게트 미니마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 식빵 토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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819 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 5 minut, Spinning - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Przysiady - 5 minut, Apple Health - 22 godziny i 25 minut. więcej...
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Traci 2,5 kg na tydzień
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