Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 65,58g | Węglo: 240,95g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pierogi z Truskawkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Czarne Oliwki, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ogórek (Obrany), Jajko. Lunch: Przysnacki Prażynki Solone, Winogrona. Obiad: Zupa Grochowa, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Kukurydza, Rolnik Sałatka Szwedzka, Czarne Oliwki, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny, Ketchup. Przekąski/Inne: Żywiec Desperados, Żywiec Desperados, Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|