Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 49,06g | Białk: 111,03g | Węglo: 134,47g.
Śniadanie: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Jagoda, Jajko, Maple Grove Farms Of Vermont Sugar Free Pancake And Wafle Mix, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mielone z indyka, Lidl Buraki Gotowane. Obiad: Ogórek (Obrany), Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylia, Pikok Schab Pieczony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Rama Rama z Masłem, Chleb Wieloziarnisty. Przekąski/Inne: Jogurtowiec. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|