|
Węgle + przed @
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3503 kcal
|
Tłusz: 191,19g | Białk: 99,47g | Węglo: 403,67g.
Śniadanie: Lody Włoskie, Surówka z Białej Kapusty, Frytki, Dorsz, KFD Kreatyna. Lunch: Biedronka Sos Salsa, Chipsy Tortilla o Smaku Nacho, Biedronka Kabanosy z Kurczaka, Orlen Hot Dog. Obiad: Smalec, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Kadarka, Soplica Nalewka Wiśniowa. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|