Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 84,39g | Białk: 106,89g | Węglo: 151,35g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajecznica. Lunch: Orzeszki Ziemne, Drobimex Rolada z Kurcząt, Chleb, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Obiad: Putka Sałatka 4 Pory Roku, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Zupa Pomidorowa z Makaronem. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 15 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|